🎁 Entrega especial ¡Con una sorpresa para vos!

¡Sorteo para entrenar, correr y disfrutar de la New 
Balance Race de Buenos Aires!
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El próximo 4 de agosto, Buenos Aires tiene una cita con el deporte y la energía positiva: se corre la carrera de 15K de New Balance 🏃🏻 ¡Y en Dosis tenemos una sorpresa! Sorteamos 4 pases entre nuestros suscriptores. 🎫 

Este importante evento deportivo, promete ser una experiencia inolvidable para los corredores de todos los niveles. Es que 15K constituye una distancia muy especial en el running: permite testearte en una distancia superior a la “inicial” y típica, los 10K. Pero es también un primer paso desafiante y clave para poder progresar hacia las distancias “doradas” del running: una clásica maratón de 42K. 🤩 

Así esta próxima carrera de New Balance es una oportunidad para desafiar tus límites y, de paso, disfrutar de una jornada deportiva especial. ¿La razón? Es que los 15K New Balance Buenos Aires son una fiesta del running y un evento único, que tiene una de las mayores convocatorias de Sudamérica. 🏁 

Su recorrido es llano y cómodo, suma diversos puntos de animación, se corre en un momento del año que ofrece una temperatura ideal para hacer ejercicio aeróbico intenso. 

Te contamos algunos de los beneficios de correr 👇🏻 

• Correr es una de las actividades físicas más beneficiosas para la salud. No solo mejora la condición cardiovascular y fortalece los músculos, sino que también tiene un impacto muy positivo en el bienestar mental.  

• Numerosos estudios han demostrado que practicar running con continuidad, en cualquier nivel recreativo o competitivo, reduce los niveles de estrés, mejora el estado de ánimo y aumenta la concentración.  

• La práctica regular contribuye a mantener un peso saludable, a mejorar la capacidad pulmonar y a reducir en forma significativa el riesgo de sufrir enfermedades crónicas como diabetes o hipertensión. 

🏃🏻 ¡Corré a llenar el formulario y participá del sorteo exclusivo para suscriptores! 👇🏻

Podés leer las Bases y Condiciones del Sorteo New Balance Race desde acá.

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Florencia Borelli: claves y emociones que rodean su pasión por el atletismo

Hoy conocemos a Florencia Borelli, destacada maratonista que brillará en los Juegos Olímpicos de París 2024 ✨. En una charla exclusiva, nos cuenta las claves y emociones que rodean su pasión por el mundo del atletismo. Además, nos trae algunos tips para aquellos que desean adentrarse en el mundo del running. 🏃🏻‍♀️ 

Flor nos sumerge en su mundo deportivo, cómo el crecer rodeada de una familia que siempre hizo deporte fue su gran motivación, pero especialmente su papá: “Mi papá era atleta de toda la vida y me crie ahí entre las carreras. Después fueron varios deportes, hasta que me quedé obviamente con el atletismo”. 🤲🏻 

Al profundizar en cómo el deporte influyó en su vida, emocionada nos comparte que, cuando larga alguna carrera, las personas se le acercan para decirle que la siguen a través de sus redes sociales y ven cómo entrena. Nos comparte que está bueno cómo se ha acercado tanto a las personas que hacen running.  

Ahora bien, sabemos que la preparación para competencias o carreras importantes no siempre es fácil. Flor afirma que el desafío más grande que enfrenta es el cansancio extremo, tanto físico como mental. Detalla: “En mi caso soy madre, así que también está el día a día, la escuela, la casa, el perro. Nunca es fácil, pero siempre hay ganas.” 

👉🏻 Flor afirma que la participación frecuente en carreras influye significativamente en el rendimiento, tanto para atletas profesionales como aficionados. Remarca que la maratón es una prueba muy popular, que implica mucho sacrificio: “La distancia es la misma y la preparación es muy similar. Creo que ahí, los élites con los amateurs, encuentran un punto de igualdad”. 

Al correr bajo alta exigencia, Flor enfrenta desafíos físicos y mentales. Nos cuenta cómo el cuerpo muchas veces pasa factura: “Tenemos muchas lesiones y no solamente del cuerpo, sino también mental por la exigencia. Igualmente, creo que todo se puede trabajar, ahora hay psicólogos, deportólogos y también es cómo uno afronta sus pensamientos”. 

En su última maratón, la cual la desafió al máximo, logró la marca para los Juegos Olímpicos. 💪🏻 Emocionada, Flor nos cuenta que esos últimos dos kilómetros los vivió con pura concentración, donde cada paso la acercaba al objetivo deseado: “Cuando llegué a la meta y vi el reloj, fue pura emoción. En esos últimos metros pensás que más allá de la marca, vale el esfuerzo que uno hace todos los días, en esa preparación tan larga hacia la maratón, porque es mucha la carga física y mental”, detalló.  

Para muchos de nosotros, la música suele ser una gran compañía a la hora de entrenar 🎧. Esto mismo le pasa a Flor. Escucha desde cumbia hasta reggaetón, pero encuentra en Aerosmith la fuerza necesaria para enfrentar cada kilómetro con determinación y energía renovada. ⚡ 

Para aquellos que se inician en el running o buscan mejorar su rendimiento, Flor acerca los siguientes consejos: 

1. Tomalo con calma ✋🏻: respetá tu propio ritmo y no el de alguien más. 

2. Si recién arrancás 🏃🏻‍♀️: primero hacelo solo y después sí acercate a algún grupo de running. 

3. No solo es entrenar 👁️: si bien el entrenamiento para los amateurs es importante para mejorar su rendimiento, también son fundamentales la alimentación y el descanso. 

4. Escuchá a tu cuerpo 👂🏻: cuando uno está agotado, es preferible descansar y empezar al otro día.