- Dosis
- Posts
- Llegó la data que tu algoritmo no te mostró
Llegó la data que tu algoritmo no te mostró
Entrega #17 – Agustina Clemente nos cuenta cómo acompañar a las mujeres en su vivencia con el cáncer de mama. Además, la nutricionista Salomé Genovesi nos cuenta sobre las dietas en tiempos de algoritmos.
📰 Dosis
October 24, 2024
¡Esta entrega viene cargada de energía rosa! 🎀 En el Mes de la Lucha contra el Cáncer de Mama, hablamos con Agustina Clemente, creadora de @wikicancerarg, para descubrir cómo acompañar a las mujeres en este camino. Además, la nutricionista Salomé Genovesi nos cuenta sobre las dietas en tiempos de algoritmos y el impacto en nuestra salud. 📱
Eso no es todo… ¿Sos de los que buscan síntomas en internet? Te contamos por qué hay que poner un freno. ✋🏻
En el Sin Spoiler, Mati Lértora nos comparte por qué Casi Famosos es una de esas películas que te cambia para siempre. 🎬✨
¡No te lo pierdas porque hay mucho más!👇🏻
Prevención
Cómo colaborar y ayudar a las mujeres en su vivencia con el cáncer de mama o su prevención desde el lugar de pareja, amigo o familiar
👉🏻El diagnóstico de cáncer irrumpe en los pacientes, pero también en su entorno. Es una bomba que inesperadamente explota en todo su contexto: familia, pareja, amigos, hijos.
¿Cómo acompañar? ¿Hay alguna receta secreta? 🤲🏻
Las pacientes, en la mayoría de los casos, están vulnerables, enojadas, tristes y la verdad es que no hay una única receta. No es tan simple. La forma en que las pacientes elijan ser acompañadas va a ser individual y personal.
Cuando alguien a quien queremos mucho nos viene con semejante noticia probablemente en nuestros adentros suceda todo también: miedo, tristeza y a la vez, unas ganas locas de ayudar y hacer que ese transitar le sea más liviano. Pero ¿cómo?
En ese objetivo en el que nos embarcamos, lleno de buenas intenciones, a veces cometemos algunos errores que, no sólo no ayudan, sino que además pueden afectar la relación con esa persona que tanto nos importa...dejándonos más tristes a ambos en un momento en el que no hay espacio para más.
¿Qué debemos tener en cuenta? 👇🏻
Para muchas, el positivismo es lo más invalidante que existe. Nada va a hacer sentir más incomprendida a la persona que un positivismo exagerado y extremo. Tal vez no te lo diga... porque además está acostumbrado/a a escucharlo...Sin embargo, de esta forma lo único que logramos es que se sienta más sola/o y no tenga ningún deseo de contarte lo que le pasa.
Otro de los errores que aparecen es exigirle a la paciente que esté agradecida por contar con un tratamiento. Si la persona va a ser o no agradecida con la experiencia que le toca vivir (que incluye miedo a la muerte; miedo al sufrimiento; sufrimiento físico y emocional, entre otras cosas) que lo sea por decisión propia y no porque se lo estás sugiriendo vos.
Y cómo no mencionar la importancia de validar sus emociones, su enojo, su mal humor. Pregúntate si no sentirías lo mismo estando en sus zapatos.
Acompañar en silencio. A veces, los silencios están muy bien y son necesarios. No siempre tenemos que saber qué decir. A veces basta con estar presente.
Por último, y no menos importante, acompañar de la forma en que el otro necesita a veces resulta simple si preguntamos cómo podemos ayudar, mostrándonos disponibles.
Si estás acompañando a alguien que está transitando un diagnóstico oncológico, confiá en vos. A veces, acompañar de la forma en que el otro necesita resulta simple si preguntamos cómo podemos ayudarlo y mostrándonos disponibles. 💓
Salud
El algoritmo favorece las dietas de moda
En el mes que se celebra el Día Mundial de la Alimentación, reflexionamos sobre la importancia de una alimentación saludable.
Las dietas de moda a lo largo de la historia han hecho que olvidemos nuestras necesidades individuales. Hoy, las redes sociales y los algoritmos han transformado nuestra percepción de la nutrición, promoviendo soluciones rápidas que pueden perjudicar nuestra salud física y mental 🤳🏻 La alimentación debe personalizarse según necesidades individuales y condición de salud, sin embargo, conservamos la creencia de que una dieta única funciona para todos, lo cual no es cierto.
La presión social por seguir ideales de belleza y el bombardeo de soluciones rápidas nos alejan de lo que necesitamos para estar sanos. Es fundamental que busquemos llevar un estilo de vida saludable y sostenible, consultando a profesionales basados en evidencia científica.
👉🏻Reconectar con nuestras señales de hambre y saciedad, gestionar las emociones y entender que cada uno tiene necesidades diferentes es clave.
Te acerco puntos importantes para lograr una alimentación equilibrada y sostenible:
Escuchá tu cuerpo 👂🏻 Prestá atención a las señales de hambre y saciedad.
Consultá a un profesional 👩🏻⚕️ Buscá ayuda de un nutricionista o médico.
Creá un ambiente saludable 🥗 Optá por alimentos frescos y naturales, reduciendo opciones procesadas.
Identificá desencadenantes emocionales 🧐Observá cuándo comés como respuesta a emociones positivas y negativas.
Planificá tus comidas ⌚ Esto te ayuda a tomar decisiones más saludables.
Practicá la moderación ⚖ No te prohíbas los alimentos que disfrutás, a menos que una condición particular lo requiera.
Realizá actividad física 🏃🏻♂️ Combiná una alimentación saludable con ejercicio regular.
Celebramos la diversidad alimentaria y la importancia de escuchar nuestro cuerpo. La alimentación saludable no es una moda pasajera, sino un compromiso constante con nuestro bienestar. 💖
Prevención
¿Sos de los que buscan síntomas y enfermedades en internet?
Directo al buscador: “¿qué antibiótico tomar si tengo mocos verdes?”, “Dolor de cabeza fuerte + enfermedades”, “no puedo salir de la cama ¿depresión?”. En la era del todo YA, nos volvimos googleadores compulsivos porque tenemos información al alcance de la mano 📱 ¿Cómo sabemos si esa data es confiable?
Compartir memes llenos de pastillas 💊 y sentir ese “sí soy”, es gracioso, pero la automedicación y el autodiagnóstico puede traer graves consecuencias. 👀
Chistecito va, chistecito viene... pero en una encuesta de OnePoll, agencia internacional de investigación de mercados, reveló que el 43% termina autodiagnosticándose con enfermedades graves 😨. ¿Te suena familiar? 🤔
Y lo más preocupante: el 74% de las personas que buscan síntomas online terminan más preocupadas. Hay que frenar ✋🏻
"Internet tiene la potencialidad de acrecentar la ansiedad en las personas que tienen poco conocimiento médico, sobre todo cuando estas utilizan la web para obtener un diagnóstico sobre sus propios males", escribieron los investigadores de Microsoft Ryen White y Eric Horvitz en un estudio de Microsoft de 2008, que trajo la “Cibercondría”, término que refiere a esa ansiedad generada por asumir que tenemos determinada enfermedad, después de googlear.
Cada minuto se hacen 70 mil búsquedas sobre salud en el mundo, pero cualquiera puede publicar en Google.
¿Vas a googlear igual? Entonces leé esto:
La data fake abunda. Verificá la fuente, siempre.
Las redes están llenas de información falsa.
Aunque veas videos de médicos en Tik Tok o Instagram y visites webs mega chequeadas, nunca podés reemplazar una consulta médica REAL.
No tomes ningún medicamento sin consultar antes con un médico de verdad.
Ojo, también, con los remedios caseros, podés retrasar un tratamiento que ya debería haber empezado.
No hay nada más hermoso que googlear cuando no te acordás de algo y encontrar ahí la respuesta. Pero cuando se trata de salud, consultá con un médico de verdad. 🥼
Casi famosos
(Dir: Cameron Crowe – USA, 2000)
Cuando tu propia historia es una película
Hay una máxima que resuena mucho en las universidades de cine: “tu vida no es digna de una película”. 🎥
Casi famosos es la respuesta que desacredita por completo esa “regla”, ya que es la autobiografía de su director, Cameron Crowe, cuando tenía 15 años.
Nos encontramos ante uno de los films de gran escala más sinceros de la historia del cine, y nosotros -como espectadores- nos quedamos con una sensación que excede el disfrute de la película en sí. 🎬
¿Por qué? Porque vemos una aventura inocente, de amistad y de amor, contada de manera épica, con sucesos maravillosos bajo el prisma de un adolescente en crecimiento.
William (Patrick Fugit), es un periodista muy joven y exitoso para su edad, tanto que es contratado por la revista Rolling Stone para que se vaya de gira con la banda Still Water (en la vida real era Led Zeppelin). Allí conoce las verdades del rock y de los lazos humanos. 🎸
Se enamora de Penny Lane (Kate Hudson), quien le enseña a vivir el momento y a no estar pendiente de las preocupaciones de su madre (Frances McDormand).
Hay ciertas secuencias, genialmente musicalizadas, donde te transportás y vivís su vida, aunque no sea la tuya.
Por eso Casi famosos hace bien, porque nos hace soñar. ✨
William no es el mismo cuando empieza que cuando termina la película, y nosotros tampoco. 😉
Podés verla en Flow.
Swiss Medical S.A. no se responsabiliza por los contenidos reproducidos y/o divulgados en este newsletter. Dichos contenidos tampoco son asimilables ni reemplazan una consulta médica. Ante cualquier duda, consulte a su médico.